Resilienz im Unternehmen

In einer Welt, die von fortwährenden Veränderungen und Herausforderungen geprägt ist, erweist sich die Resilienz von Mitarbeitern und Führungskräften zu einem entscheidenden Schlüsselfaktor für den Erfolg von Unternehmen.

Eine aktuelle Studie belegt, dass stressbedingte Erkrankungen und Fehlzeiten aufgrund mangelnder mentaler Gesundheit, Angst vor einer unsicheren Welt und zunehmendem Druck in der Gesellschaft um über 50 % gestiegen sind. In diesem Artikel werde ich die verschiedenen Aspekte der Resilienz im Unternehmenskontext beleuchten.

Berufliche vs. private Resilienz

Resilienz ist eine Fähigkeit, die sowohl in beruflichen als auch in privaten Lebensbereichen von großer Bedeutung ist.

Berufliche Resilienz bezieht sich auf die Fähigkeit eines Individuums, in der Arbeitswelt mit Druck, Veränderungen und Herausforderungen umzugehen.
Private Resilienz hingegen betrifft die Fähigkeit, persönliche Schwierigkeiten und Lebenskrisen zu bewältigen.

Es sei auch betont, dass beide Formen der Resilienz miteinander verbunden sind, da die Fähigkeiten, die in einem Bereich entwickelt werden, oft auch im anderen Bereich nützlich sind.

Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz – Resilienz im Unternehmen

Warum ist die mentale Gesundheit von Mitarbeitern am Arbeitsplatz für Unternehmen so wichtig? Die Antwort liegt auf der Hand: Ein gesundes Arbeitsumfeld fördert das Wohlbefinden der Mitarbeiter und steigert ihre Produktivität. Leiden Mitarbeiter unter chronischem Stress, Angstzuständen oder Depressionen, wirkt sich dies negativ auf ihre Leistung und ihre Zufriedenheit aus. Unternehmen sollten daher Maßnahmen ergreifen, um die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu fördern. Hier kommt die Resilienz ins Spiel.

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Hier lernen Sie, wie Sie bewusst gesetzte Maßnahmen zur Stärkung der mentalen Resilienz langfristig umsetzen.

Resilienz Coaching

Starke Resilienz bei Stress

Stress aktiviert im Gehirn das limbische System, in dem unsere Emotionen entstehen. Vor allem unerwartete Konflikte, belastende Situationen oder schwierige Themen stressen uns in hohem Maße.
Hinderliche Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug” oder „Es muss perfekt sein!” verstärken unseren wahrgenommenen Stress enorm.

Mit Resilienz können wir Stress besser regulieren und schneller wieder Zugriff auf unsere Fähigkeiten erlangen. Damit behalten wir auch in schwierigen Situationen einen klaren Kopf und unser Handeln wird weniger von negativen Emotionen beherrscht.

Warum ist Resilienz im so Beruf wichtig?

Die Fähigkeit der Resilienz ist ein entscheidender Faktor für die mentale Gesundheit und damit für die langfristige Mitarbeiterzufriedenheit und Bindung an das Unternehmen. Die Fähigkeit, sich an neue Aufgaben, Anforderungen und Veränderungen anzupassen, ermöglicht es Mitarbeitern, in dynamischen Arbeitsumgebungen erfolgreich zu sein. Dies trägt auch zur beruflichen Weiterentwicklung und Karrierechancen bei.

Warum sind resiliente Mitarbeiter für Unternehmen wichtig?

Resiliente Mitarbeiter profitieren nicht nur persönlich von ihren Fähigkeiten, sie sind auch für das Unternehmen als Ganzes von Vorteil.
Sie tragen zur Verbesserung der Arbeitsatmosphäre bei, reduzieren das Risiko von Burnout und Arbeitsausfällen und sind oft loyalere und engagiertere Teammitglieder.

Darüber hinaus sind sie in der Lage, Krisen und Veränderungen besser zu bewältigen. In Zeiten von technologischem Wandel, zunehmendem Wettbewerbsdruck und sich verändernden Marktanforderungen sind diese Fähigkeiten von entscheidender Bedeutung.

Resiliente Mitarbeiter sind besser in der Lage, mit den Anforderungen und Belastungen des modernen Arbeitslebens umzugehen:

Sie zeigen eine höhere Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress
Sie denken mehr lösungsorientiert statt problemorientiert
Sie können sich besser an Veränderungen anpassen

Resilienz für Führungskräfte

Resilienz ist nicht nur für die Mitarbeiter, sondern auch für Führungskräfte von großer Bedeutung. Führungskräfte stehen oft unter erheblichem Druck, Entscheidungen zu treffen und Teams zu führen. Eine starke Resilienz befähigt sie, auch in stressigen Situationen einen klaren Kopf zu behalten und effektiv zu handeln. Es ist daher entscheidend, Führungskräfte in der Entwicklung ihrer Resilienz zu unterstützen.

Folgen fehlender Resilienz für Unternehmen

Die Folge fehlender Resilienz bei Führungskräften und Mitarbeitenden bemerken auch Ihre Kunden: Spürbare Motivation, Dienstleistungsbereitschaft, Empathie und mentale Ausgeglichenheit fehlen beim Kundengespräch, womit Kundenzufriedenheit und Kaufbereitschaft sinken.

Bemerken auch Sie im Unternehmen fehlende Mitarbeiterbindung, eine steigende Mitarbeiterfluktuation, eine höher werdende Anzahl an Krankenstandtagen und eine sinkende Motivation im Kundenkontakt?
Das Teamklima hat sich aufgrund externer Unsicherheiten und häufiger Konflikte mit Kollegen oder Kunden verschlechtert?
Vielleicht hat auch die letzte Mitarbeiterbefragung eine Verschlechterung der mentalen Gesundheit im Unternehmen ergeben?
Das betriebliche Wohlfühlklima scheint gefährdet?
Viren namens BANI und VUCA haben möglicherweise auch auf Ihr Unternehmen Einfluss?

Die Lösung: Das Stärken des mentalen Immunsystems bei Stress, Konflikten und negativen Emotionen mit unserem MENTAL IMMUN TRAINING!

Resilienz im Büro – einfache Tipps und Übungen

Es gibt viele einfache Tipps und Übungen, die Mitarbeiter und Führungskräfte in ihren Arbeitsalltag integrieren können, um ihre Resilienz zu stärken. Diese Praktiken können dazu beitragen, den Stress zu reduzieren und die emotionale Stabilität zu steigern.

Atemtechniken

Eine der effektivsten Möglichkeiten, Stress im Büro zu bewältigen, ist das Erlernen von Atemtechniken. Durch bewusstes und tiefes Atmen können Sie Ihre Entspannungsreaktion aktivieren und Stress abbauen. Ich lade Sie ein, die folgende Übung regelmäßig auch im Büro für 5-15 Minuten durchzuführen.

Setzen Sie sich aufrecht hin und schließen Sie die Augen.
Atmen Sie für 5 Sekunden langsam und tief durch die Nase ein, bis Sie spüren, wie sich Ihre Lungen füllen.
Atmen Sie dann langsam für 5 Sekunden über die Nase aus.
Wiederholen Sie dies für 5-15 Minuten und konzentrieren Sie sich auf Ihren Körper. Lassen Sie aufkommende Gedanken am Besten wie Wolken vorbeiziehen.

Achtsamkeit

Achtsamkeitsübungen sind eine großartige Möglichkeit, im Moment zu sein und Stressoren gelassener zu begegnen. Sie können dies in Ihren Büroalltag integrieren:

Nehmen Sie sich regelmäßig kurze Pausen, um sich auf Ihre Sinneswahrnehmungen zu konzentrieren. Beachten Sie, was Sie sehen, hören, riechen und fühlen.
Praktizieren Sie bewusstes Essen, indem Sie Ihre Mahlzeiten ohne Ablenkung genießen und sich auf den Geschmack und die Textur konzentrieren.

Soziales Netzwerk

Ein starkes soziales Netzwerk am Arbeitsplatz kann dazu beitragen, die Resilienz zu fördern. Nehmen Sie an Teambuilding-Aktivitäten teil, vertrauen Sie sich Kolleg*innen an, tauschen Sie sich aus und bieten Sie Unterstützung an. Gemeinsam lassen sich berufliche Herausforderungen leichter bewältigen.

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Stärken Sie die Resilienz Ihrer Mitarbeiter!

Die Resilienz im Unternehmen ist ein entscheidender Faktor für den langfristigen Erfolg und das Wohlbefinden der Mitarbeiter. Sowohl für Mitarbeiter als auch für Führungskräfte ist es wichtig, ihre Resilienz zu stärken und sich auf die Bewältigung von Herausforderungen vorzubereiten. Wenn Sie und Ihr Unternehmen von den Vorteilen einer starken Resilienz profitieren möchten, zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren und mehr über mein Mental-Immun-Training zu erfahren.

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